熱中症対策 ~その3 適切な水分補給~
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます! 気温が高くなり、喉の渇きを感じる季節になりました。 子どもも大人も運動時、水分の補給は欠かすことはできません。 当たり前に補給している水・・・なぜ人間に水分が必要なのでしょうか? “水分の主な働き”は、次の2つです。...
体幹とは?
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます! 先回、『体幹と同様に大切なポイント』というタイトルで記事を書きました。 ☟ 先回の記事はココをクリックしてください ⇒ “体幹と同様に大切なポイント” さて、体幹という言葉・・・もう世間一般に広く伝わっている言葉です...
体幹と同様に大切なポイント
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます! さて、『体幹』という言葉・・・ スポーツに詳しい方はもちろん、 スポーツをあまり詳しくない方も、 “タイカン”の意味は、既にご存知ではないでしょうか。 体幹とは字の通りで、体の幹・・・つまり体の中心です。...